诗贺2023年元旦******
编者按
新年伊始，万象更新。值此佳期，野草诗社 、玉坛诗书画苑的诗人挥毫泼墨，创作一批诗词楹联作品，现刊发部分佳作 ，以飨读者。
迎接2023年元旦
李殿仁(北京)
盛会鸣鼙再起程，又迎元旦壮豪情 。
红旗漫卷江山固，沧海横流方向明。
斗转星移春浩荡，天翻地覆岁峥嵘 。
同心协力运筹巧 ，奋发图强阔步行。
2023迎新曲
李文朝(北京)
盛会蓝图启远征，开年乘胜跨新程 。
三舱建站苍穹耀，六杰会天寰宇惊 。
骇浪踏平旗舰稳 ，妖风镇住海波平。
神来妙笔丹青手 ，共绘江山万里晴 。
迎接新年2023
何云春（北京）
落木晨妆四季还 ，几番烟雨暮云闲。
羔羊卧草呑残雪，燕雀登枝逐锦斑 。
万物催生泥渐暖，千帆历尽水潺湲 。
繁华蕴在梅开后，一旦春来绿满山 。
贺癸卯元旦
蒲润康（四川西充）
时轮虎去兔当先 ，腾跨新征又百年 。
梅报春归云燕舞，鼓鸣潮卷巨龙穿。
神舟问月惊环宇 ，航母乘风颂雅篇。
万里江山披锦绣，千帆竞发向尧天。
春日山行
白双忠(北京）
一路春光入画图 ，长城千里护京都 。
花开桃李难寻径，水落鱼龙不见珠 。
村酒飘香浮绿蚁 ，石桥流水映黄栌 。
车行时倚天台立 ，满目风云气象殊。
除夕花市
倪健民（北京）
水暖沧波静，云开迤逦归。
江楼连叶翠 ，花市涌霞晖 。
百宝珠轮转 ，千幡紫气依 。
今宵春有势，十里彩灯飞 。
迎2023元旦感记（通韵）
赵青山（吉林）
多少豪情凝笔端，一元复始意无边 。
回眸旧历风兼雨 ，品味人生苦与甜 。
踏雪寻诗逢数九 ，临屏寄语话丰年。
时光不舍轮流替 ，老骥新征春盎然 。
岁杪感吟(新韵)
崔健（内蒙古）
羞把时光抖散开 ，奚囊捋罢叹苍白 。
浮云多有形而上 ，逝水绝无飞去来 。
情未喧腾何怨酒 ，诗难灵动本疏才。
流霞回看夕阳晚，始信风华不在怀。
迎春曲
王海亮（河北）
覆水流光掌上旋 ，烟花如雨雨如烟 。
积年冰雪澄心底，一岁风尘到眼前。
避疫合当西凤酒 ，裁诗端赖野狐禅。
好将吉语传微信 ，各守平安过大年 。
元旦
封玉华（吉林）
雪傲寒梅春已近 ，宏驰骏业借东风 。
叠加愿景织云锦，漫卷旌旗映日红 。
岁月含芳人有梦，江天溢彩韵飞虹。
时随国运同开泰，福字临门脚步匆。
新年祈福
赵丽萍（吉林）
知春好雪接新历 ，专许今交祥瑞红。
惟愿国强家富有 ，还欣海晏日亨通。
乡人争看巡天路，客子适归倾玉盅。
稻黍丰登仓廪满 ，清流山系韵葱茏 。
新年寄怀
卢冷夫(北京)
赋得春风早入弦 ，乱莺声里韵流连 。
阴晴犹识乡关路 ，嗔喜未忘家国年 。
谩道诗余情索寞 ，谁知雪后梦新鲜 。
望中千里人无语 ，爱与飞花共拍肩。
迎新有感
肖正平(北京)
平生意气肯飞扬 ，风景无边岁月长 。
嗟苦居家方忽忽，放怀题句却茫茫。
如何灾后思三载 ，欲向春前醉一场 。
梦里东风消息到 ，吹新水色与山光。
迎新2023年元旦
徐章明(湖北)
一元与日共新篇，万户千家祝瑞年 。
启动春风环境宇，生华和气润周全 。
烟花乐舞欢而庆，美酒佳肴团更圆 。
如 是妙祥光景好，唯祈岁月复嘉绵 。
迎接新年2023
张连玉(湖北)
京都盛会聚飞鸿 ，战鼓催征乘惠风 。
扮就江南冰翡翠 ，妆成塞北玉玲珑。
新程百载红船启 ，原野千方紫气蓬。
最喜山村添美景 ，还联伙伴五湖通 。
冬日听雨雷
巴晓芳(武汉)
萧萧落木楚江滨 ，独倚阑干自出神。
云树稀疏思过雁 ，舟车喧闹望归人。
轻敲雨滴催寒渐，浅染梅芽问岁频 。
昨夜一声谁破梦，冬雷也为报新春 。
元旦抒怀
张雷咏(武汉)
出林雏鸟向天游 ，欲破云烟下九州。
且读人间窗外事，常怀君子望中忧 。
更宜鸿雁掠沧海 ，不悔霜华染白头。
再借青春三十载，无限江山竞风流。
涨渡湖新春
夏明江(武汉)
征鸿鸣碧岸 ，雪化草滩妍。
湿地箫吹雾，农家店响鞭 。
春潮催旧浪，旭日喷新天 。
绿水休渔网，旅游乐马年。
春节盼归
黄小遐(武汉)
忍把相思挤作堆 ，天天微信说儿孩。
年关怯问归期事 ，只道园中梅已开 。
迎新年
何兆云（北京）
一声爆竹震苍穹 ，三叩高堂举酒盅 。
家宴抒怀添喜悦 ，新年纳庆沐春风 。
2023年元旦吟
吉世君（四川）
歌吟盛世续年轮，猎猎和风拂锦茵 。
虎驾祥云归五岳 ，兔衔瑞气绕三春 。
天舟对接天公赞 ，大宇澄清大道臻。
拨正航程挥巨笔 ，宏图再展九州新。
壬寅岁杪吟怀
何立新（四川西充）
三年困顿又逢春，万象葳蕤一玉轮。
秉烛尚能邀梦影，低头何处照弓身。
梅香不计严霜久 ，竹翠还知厚土真 。
莫笑枯荷风里瘦 ，眼前有菊美为邻 。
元旦抒怀
罗明周（四川）
丽日霞云饰晓霜，神州万里凯歌扬 。
天宫聚会嫦娥喜 ，航母巡游四大洋。
水绿山清如画美 ，尖端科技国盛强 。
英雄奋进新时代 ，世界和平共担当。
元旦朗吟
蒲瑜松（四川）
驿站神舟纳免年，东风朗润九州天 。
梅开玉岭初心续，擘画宏图始志牵。
万里河山添锦绣，千秋业绩忆勋贤。
贺词辞岁新程启，遍地时英奋勇先。
元旦感怀
范文钟（四川）
举世迎新捧玉觞 ，寒宵卧醉鬓添霜。
人生忽悟为追梦，七彩甘辛往复尝 。
新春有寄
张丽（四川西充）
三年难得自由身，怎奈瘟君几代新。
冰雪寒枝梅更俏 ，山河解冻早迎春。
喜庆癸卯元旦
全水宗（四川）
瑞虎声消兔问津 ，征途开局遇双春。
初心始志千秋旺 ，驿站通衢九宇巡。
贺语铿锵航向指 ，神州锦绣画图新 。
腾飞华夏圆佳梦 ，一片尧天富国民 。
癸卯元旦
杨凤翔（四川）
廿大宏开锦绣章 ，春风一路意飞扬。
瀇洋掣舰鲸波破 ，北斗辉星绮梦航。
遍野莺声花浩荡，盈门丽日福焜煌。
神州处处横元气，万众笙箫颂富强。
元旦赏月
曾林华（四川）
远山孤火月长明 ，近水高台夜寂清。
秋去冬来寒意少，疫消人聚笑声盈 。
元日接福
严昭模（四川）
梅蕊迎春早著枝 ，声声爆竹岁更时 。
山君赐福留荫去，玉兔呈祥续绘诗 。
元日抒怀（中华通韵）
陈瑞瑜（四川）
冠瘟毒敛复工初 ，元日新桃撵旧符。
遥望神舟轻抚舰 ，星辰大海纵情抒。
国运开新（新韵）
潘万虎（宁夏)
铸就凌云志，明辉耀纪元 。
壮怀谋盛运，妙略续鸿篇。
跃海披飞雨 ，乘风越险滩 。
航标常在握，何惧浪淘天。
从北京饭店窗内见天安门曙光有寄
余秀玲（宁夏)
重楼迷雾破南窗 ，红日青天拂旦光 。
一盏明灯前路指 ，九州举目向东方。
迎新年书怀
赵学义（宁夏)
昭苏万类贺新年 ，福禄祯祥国运阗。
送走壬寅收惠泽 ，迎来癸卯饮甘泉。
高歌俊士瘟神灭，妙境宏图社稷延 。
踏雪寻梅梅朵笑 ，东风着意奏和弦。
喜迎2023元旦（新韵）
沙俊清（宁夏)
休言老迈便痴呆 ，尚有新诗待剪裁 。
翠岭松涛谐韵巧，黄河春水浪花白 。
欲寻旧迹风吹去 ，难忘慈亲梦唤来。
幸遇清平佳岁月，晚晴何日不开怀 。
癸卯迎新感吟
王福祥（宁夏)
卯兔飞奔众望孚 ，披荆斩棘踏征途。
创新开拓兴鸿业，砥砺前行不守株 。
迎新杂咏
刘虎（宁夏)
东风又剪孕梅香 ，公历新翻瑞雪扬。
心寄田园丰雨露 ，情怀史册赋诗忙 。
临窗探月征程迫，倚案扶琴往事沧。
喜有金辉天地暖，心中尽染九州芳。
迎元日
张青（宁夏)
岁酒频斟试解愁，牵衣稚子慰心头 。
新元伊始红梅绽，旧梦终圆瑞雪柔 。
惟愿家家餐有肉 ，犹欣户户食无忧。
寒冬凛冽春将至 ，疫后陶然走九州。
新春见闻感怀
张璎涵（宁夏)
半照似弦弓，裁别万碧丛。
题诗银海卷，对饮玉风盅。
我自歌新日 ，谁人叹落红 ？
隐屈黄道里 ，还复翠山中 。
田园之春(中华通韵)
马存玉（宁夏)
东风曼妙气温馨 ，杨柳枝条翠玉神 。
剪韭根苗新助长，梯田冬麦老苗伸。
杏桃地埂花开俏 ，鸟雀林丛唱凤晨。
运转乾坤节奏快 ，田园生态颂阳春 。
迎接元旦
谢久洪(湖北)
壬寅劲舞即声尾 ，展现呈功硕果屏 。
昨吹东风颜露笑 ，今朝元旦絮飞星 。
梅花朵放梅天院 ，喜鹊晨鸣喜报庭 。
玉兔粉妆姗摆缓，疫情抹去美春馨。
新春寄语
赵云集（辽宁）
迎新辞旧寻常事，一夜东风两岁连 。
爆竹方传春信息 ，桃符又续古芸编 。
眼前岁月心中醉 ，窗外缤纷梦里牵。
猎猎旌旗飞到处，狂歌劲舞向明天 。
贺癸卯春节
李耀忠（辽宁）
千年习俗桃符佑，岁旦如期守在家。
对酒题诗吟盛景，逢春泼墨贺丰华。
山村美味相思处 ，溪水深情无际涯 。
世上奇珍唯一物 ，孝心捧出敬咱妈 。
贺新春
赵德金（辽宁）
普天同庆千家乐，举国欢腾万户圆 。
洒扫庭除辞旧岁，张灯结彩贺新年。
银花飞舞祥光闪，火树逍摇瑞气旋 。
佳节昌欣逢盛世 ，江山稳固永相传。
2023新年寄情
王世金（辽宁）
月照天涯四季轮，寒中漫逸又迎春 。
山河素影知行客 ，华夏清声伴醉人。
冬柳乘风滋翠骨，腊梅饮雪露红唇。
全民砥砺飞龙捷，致富征途局局新 。
喜庆兔年元旦
庄永信（辽宁）
辞旧迎新庆卯年，吟风走笔播诗田 。
峥嵘岁月留佳韵 ，荏苒时光赋雅篇。
寄意家山花正翠，倾情故里貌犹妍 。
赏梅戏雪凝思远 ，盛世升平筑梦圆。
元旦感怀
陈家文（辽宁）
中枢擎帜展雄篇 ，经济腾飞寰宇宣 。
箭载神舟月宫看，风携舰母海涛穿 。
一元复始同追梦，百业兴隆共举鞭。
盛会鸿遒图已绘，立潮破浪启航船 。
元旦(中华通韵)
毛桂红（辽宁）
过往旧年成故事，首开扉页又迎新。
倚栏仰望问明月 ，对酒当歌唱雪魂。
冬夏时光从未负 ，春秋文笔亦还勤。
一元复始海天阔 ，流彩飞霞更有神。
新年随感
曲嘉宁（辽宁）
佳节时逢雪映窗，村民贺岁笑声扬。
山川起舞弄清影 ，大地飞歌着盛装。
高挂红灯祥气瑞 ，多姿焰火彩花香。
神州上下同欢庆，丰裕家乡世泰康。
咏新年
陈金凤（辽宁）
雪韵风鸣迎卯年，人民富裕史无前。
山河锦绣神州美 ，岁月峥嵘大地妍。
科技扶贫蔬果翠，精优饲养肉鱼鲜。
乡村崛起留佳话 ，身在农庄将梦圆。
迎卯年抒情怀（通韵）
王文录（辽宁）
寅虎归山未等闲，欣逢玉兔更非凡。
红梅傲雪迎新岁，绿酒盈杯送旧年。
盛会祥风化春雨，小康甘露润桑田 。
神舟十五腾云起 ，华夏儿孙好梦圆 。
元旦感怀
李长城（辽宁）
岁月何曾老 ，壬寅倍觉艰 。
烽烟腾海国，瘟疫扰人寰 。
九域生豪杰 ，五洲摧敌顽。
初心从未改 ，力闯虎门关。
新春寄情
吴芳（辽宁）
四季轮回节有情，隆冬过后继春生 。
重山放眼开新曲 ，积雪溶寒绕旧城 。
万亩波光摇柳色，三年尘坷照湖清 。
家家笑语瞳瞳日，催马扬鞭又启程。
癸卯春节
丛艳（辽宁）
寅虎匆匆隐后台，暖心玉兔扫尘埃 。
烟花送走萧条去 ，行业喜迎繁盛回 。
正值霜清红日出，欣逢风畅碧泉开。
天晴雨霁人勤奋，福祉提升康泰来 。
同贺癸卯年春节
秦万力（辽宁）
宗谱高悬红烛燃，晴阳暖照舞翩翩。
春联映日家家福，柏酒迎新岁岁鲜。
赤子无忧行富路，翠流得意涌清泉。
山河锦绣人心聚 ，共祝神州铸梦圆 。
贺2023年元旦
宋明德（辽宁）
光阴不觉又佳节，弹指七寻更岁年 。
竹影松溪游古迹 ，琴棋诗画学名贤。
欣逢元旦亲人聚 ，共煮三冬吟梦圆。
时遇家乡生秀景，霜翁得韵赞桑田。
新年寄兴
师红儒（山西）
岁运新风入胜题 ，春山明日待攀跻。
居留画境原非梦，心远神舟已结梯 。
有限寒雕清韵瘦 ，多情雪舞塞天低。
乡关节物足吟赏，浩思潮生人欲迷 。
兔贺新年
赵丽娜（山西）
精灵玉兔报芳春 ，斗转天干岁指寅 。
瑞雪空馀前度月，秀山不见旧时旬。
行吟世境年光好，守望乾坤景物新 。
欲使雄风齐率土 ，琼花碧树净无尘 。
辞旧迎新
林暮雪（山西）
满窗山岳纳新初 ，最 是清江入画图。
弹指琴声丰岁曲，回眸锦色醉春都。
高松赋载千秋月 ，老笔书成百代湖 。
万里年妆今又续 ，东风一缕送屠苏 。
元旦
李玉莲（山西）
窗前冰挂写诗篇，天上晨霞映篆烟 。
逸兴漫吟景中景，约同春信跨新年 。
癸卯迎春
雪馨（山西）
春水初生宿雪开，复将暖意破莓苔 。
云边放出溪山好，岸上妆成柳色回。
辞旧壬寅归远道 ，迎新癸卯去遗灾。
陈年旧事何须说，只待东风扫雾埃 。
新岁闹春图
姜典齐（山西）
疏梅犹绽冬寒侧 ，黛柳斜摇翠意逢。
小草拱芽黄雀脚，尘冰裂水紫鸳雍 。
组稿：何云春 李方舟
审稿 ：王改正 张 宁
对话|奥运冠军张宁：我也有过被边缘化 的9年******
29岁，首夺雅典奥运会冠军 ；33岁 ，在北京奥运会成功卫冕 。
如此“高龄”取得这般耀眼成绩，在二十一世纪到来以前 ，都很难与女子羽毛球运动员产生联系。
但，张宁做到了。
1991年入选中国羽毛球队，2008年站上顶点退役 ，17载国手生涯 ，她将自己一生中最绚烂的时光与国羽的荣耀绑定。
从世界第一 、女单奥运卫冕第一人 ，到奥运冠军教练 ，再到近日入选世界羽联名人堂，迈入世界羽坛的至高殿堂……
张宁一路突破自身桎梏、击碎外界质疑 、传承国羽冠军之志，创造出属于自己的羽坛“宁时代” 。
回首36年与羽球风雨相伴的岁月 ，张宁为何会说自己是一个“幸运” 的人？
入选世界羽联名人堂
中新体育：首先恭喜您成功入选世界羽联名人堂 ，从世界第一、夺得奥运冠军、执教出奥运冠军，到入选名人堂 ，一路走来您有什么样 的感受？
张宁：听到这个消息，我非常高兴 ，也非常自豪。首先感谢世界羽联对我的肯定 ，同时我也觉得自己是一个非常幸运 的人：当运动员拿了两次奥运冠军，还有好多次世界冠军 。
担任国家队女单主教练期间又带领队员几乎包揽了2009年到2012年间所有重要赛事的冠军，包括世界锦标赛 、尤伯杯以及苏迪曼杯 ，还有在2012年的伦敦奥运会上包揽了女单冠亚军 。
离开国家队后 ，我开始从事青少年羽毛球运动 的普及工作 ，同样又得到了大家 的认可、世界羽联 的肯定。我觉得我 是一个非常幸运的人，再次感谢、感恩所有帮助过我和支持过我 的人。
中新体育：您在得知获得这一荣誉后，第一时间做了什么？
张宁：因为之前我们都知道有名人堂评选 ，但几次都没有接到任何通知，所以当中国羽协通知我成功入选名人堂时，我觉得特别高兴，第一时间和家人一起分享了这份荣耀。
中国羽毛球队原总教练李永波与新中国羽毛球事业 的开拓者王文教(右) 。中新社记者 韩海丹 摄中新体育 ：中国羽毛球队发展至今，始终位于世界羽坛前列 ，包括您和您的师傅陈玉娘在内已有十几名运动员入选名人堂，如何看待国羽的传承 ？
张宁：中国羽毛球运动 的发展及水平提高 ，首先要感谢王文教、陈福寿、方凯祥、陈玉娘这些爱国华侨 ，是他们把先进 的羽毛球技术 、先进的训练方法带回中国来 。
我有幸受过他们的教诲，从他们那里我不仅学习到了打球 的真谛 ，而且学习到了很多做人 、做事的道理。
中国羽毛球队所取得的成绩是几代人共同努力 的结果。在过去这几十年中，中国羽毛球总结出了很多在世界上处于领先地位 的训练方式 、方法和战术指导思想，也正因为如此，中国羽毛球才得以长时间在世界舞台上处于领先位置 。
我个人认为中国羽毛球发展至今 ，在各个方面都得到了很好的传承 。我们从基层体校到专业队再到国家队 ，都有非常敬业的教练，而且长期的积累使得他们掌握着丰富的育人育才方法。
这是我们跟其它国家相比难以取代的优势 。所以 ，尽管前些时间我们遇到了一些困难，但这也是正常的运动周期 ，我坚信中国羽毛球依然可以在奥运赛场上 、在世界舞台上继续取得傲人 的成绩。
2004年雅典奥运会，29岁的张宁首次夺得奥运女单冠军。中新社记者 任晨鸣 摄女单第一人 的炼成
中新体育：很多人把你的职业生涯定义为“大器晚成”，其中必定有难以想象 的坚持和艰辛 ，如今获得世界羽坛 的最高认可 ，如何评价自己 的职业生涯？
张宁：我1991年进入国家队 ，到2003年才夺得自己 的第一个世界冠军 ，用时整整12年 。坦率地说，一般人这种情况下在国家队很难坚持这么长时间。这12年间我饱尝了做体育人几乎所有能尝到 的艰辛 、委屈和痛苦 。
2003年世锦赛时 ，我已经28岁 。当时我的同龄人基本都陆续退役了。为什么我能坚持这么久的时间？就 是因为我 的心中始终有个梦想，那就 是站到世界冠军 的领奖台上。
在我的职业生涯中，几乎可以说浓缩了很多体育人受的苦、受 的委屈、受的伤病 、受 的打击……我清楚地记得，1994年5月在印尼举行的尤伯杯决赛 ，当我作为第三单打输给东道主选手张海丽之后 的那一幕幕。
由于我的失利 ，使中国队失去了尤伯杯六连冠的机会，首先我本人便充满了自责，我也愿意用更加努力与刻苦的训练来弥补自己的不足 。但 是，不论我怎样努力 ，还 是在队中失去了主力队员的位置 。
2004年2月10日，中国羽毛球队世界冠军登榜仪式 ，张宁(右一)等九名世界冠军上榜。在那之后长达9年的沉寂或者边缘化 的生活与训练状态之中 ，我受了太多 的苦 ，承受了太多的委屈 ，那段时间对我来说简直就 是煎熬 。同样是在那9年期间 ，我陪伴几代队员成为了世界冠军、奥运冠军，但自己还 是原地踏步 ，大部分时间只能作为陪练 ，那种委屈、伤心只有自己知道 。
好多时候只有夜里自己躲在被窝里流泪，不敢让别人看到，我不知道自己哭过多少回 ，也不知道自己产生过多少次第二天告诉教练我不练了 的念头，甚至好多次已经写好了退役报告准备交给领导 。
但 是，就是因为不愿意屈服，不愿意放弃心中的梦想 ，所以第二天早操的铃声一响我又 是第一个爬起来站到了训练场上，尽管我只是一个边缘队员或者陪练。
最终，我坚持了下来，幸运 的是，我还取得了好多甚至连自己当初都不敢想象的成绩 。人生没有白吃的苦，我想说的就是这个道理 。现在，虽然曾经 的痛苦依然历历在目，但我依然觉得自己 是一个幸运 的人。
雅典奥运会，中国羽毛球运动员张宁力克荷兰名将张海丽为中国羽毛球夺得第一金。中新体育：29岁，雅典奥运会首次夺冠；33岁 ，北京奥运会成功卫冕，任何一个数字和时刻，对于世界和中国羽坛都意义非凡，对您而言代表着什么不同 的意义 ？
张宁：2004年8月19日 ，我在雅典奥运会上战胜张海丽，第一次得到奥运冠军时 ，那种开心与兴奋简直难以用语言来形容 。我记得自己是跳起来跟教练拥抱的 ，那时 的我甚至可以说 是第一次信心满满：从此，我可以傲视世界羽坛了 ！
2008年8月16日，当我再次夺得奥运会冠军时，我跪在赛场上，眼泪瞬间便流了下来，因为那一刻只有我自己知道 ，我终于再次经受住了伤病的打击 ，承受住了外界 的质疑 ，顶住了比赛 的压力 ，终于可以给自己 的羽毛球生涯画上一个完美句号了 。
两次奥运会夺冠对我来说是完全不同的体验与感受，但是，回想起来却无一不 是对我顽强坚持的最好回报。所以，我必须再次说，我是一个幸运 的人 。
张宁在雅典奥运会女单比赛颁奖后含泪亲吻金牌。 中新社记者 任晨鸣 摄中新体育：我们常说 ，一名伟大 的运动员 是可遇而不可求的，在您看来，想要成为一名这样的运动员，要具备哪些特质 ？
张宁 ：每一个坚持并努力的运动员都 是值得尊敬的，甚至 是伟大 的 。而要成为一名众人心目之中的伟大运动员 ，我认为三个方面的特质缺一不可 ，那就是：坚持 ，坚强，坚韧 ！
“严苛”教头的背后
中新体育：教练员时期，您 的临场执教相对严肃 ，私底下跟运动员如何相处 ？运动员时期自己吃了很多苦，对年轻运动员是否会像当初要求自己一样严格 ？
张宁 ：因为我觉得运动员还小，(很多困难)没有经历过，必须要把我的经验告诉她们 ，让她们少走弯路。我作为教练员，要对她们更加严格，因为我经历过。她们有时可能不理解，但即便不理解我也会去坚持，只有严格去教导才会让她们在比赛中少经历(困难) 。
虽然我是她们的教练 ，但年龄不会差距太大，生活上她们比我要更先进，有些什么不太懂的，我也要跟她们多学习多沟通 ，这样会跟运动员相处得更融洽。
在上海举行的2008年中国羽毛球公开赛展开正赛首轮争夺 ，中国羽坛老将、北京奥运会女单冠军张宁(图右) ，上任国家队女单教练后首次亮相赛场督战 ，格外引人关注 。中新体育：现在国羽女单一姐陈雨菲曾表示 ：“在我 的职业生涯中 ，张指导教会了我什么 是‘坚韧’。只要你比别人付出更多 的努力，普通人也可以站在上面 。”这是您最想留给后辈 的东西吗 ？
张宁：确实 是这样，因为我在训练中要求她们就很严 ，平时多吃苦 、多流汗、多付出，她们才能在比赛中少犯错误，少流泪、少遗憾 。无论什么时候都要把自己 的目标放在一个最高的标准上，平时 的训练练到更高 ，更强 ，水平才会更好 ，只有这样才能确保在比赛中发挥得更好，成绩才会更好。
中新体育：陈雨菲 、何冰娇都曾 是您 的弟子，如今她们有可能即将迎来自己 的首次奥运之旅 ，您有什么寄语？
张宁 ：陈雨菲 是一位非常有潜质的运动员，她进入国家队时我是她 的主管教练 。我一直看好她 ，记得她刚刚进入一队时 ，谁 是重点培养对象 ，队里有分歧 ，我便力挺陈雨菲 。
我 的直觉以及经验告诉我 ：陈雨菲 是个好苗子 。但 是她也有一个不大不小 的缺点 ，那就是性格比较温和 ，所以我总 是在场上提醒她要认真，要坚持，要坚韧，还要有霸气 。
2019中国(福州)羽毛球公开赛，中国选手陈雨菲战胜日本选手奥原希望，获得女单冠军 。中新社记者 吕明 摄为这事我没少说她 、鼓励她，她有时对队内训练比赛的输赢表现出无所谓 ，我便批评她、提醒她。我就是想要改变她在场上“温和”的气质。
但在平时训练，大家一起竞争的过程中 ，她整体表现还是起到了领军人物 的作用，所以我认为陈雨菲这次东京奥运会最具冠军相。随着年龄 的增长 ，比赛经验的提高，她比以前成熟了很多，在场上也坚定了很多。
我有好多时间没有看到何冰娇了 ，从电视上看她瘦了很多，这证明她在训练中自我要求比以前提高了 、认真了。
借此机会我祝愿她们能够守住中国女单 的荣誉，把冠亚军奖牌挂在自己的脖子上 。
伦敦奥运会羽毛球女单决赛，中国选手李雪芮击败队友王仪涵夺得金牌。记者 盛佳鹏 摄中新体育：延期一年 的东京奥运会即将举办 ，国羽也面临不小的挑战 ，您对于队伍的备战，尤其 是女单项目有何建议？
张宁：这一届代表中国羽毛球队参加奥运会 的球员都非常年轻，所以对于这些运动员是一个很大 的挑战 。首先是疫情 ，其次大家在这一年都没有参加比赛。
其实我希望这帮孩子们都不要怕 ，因为每个人都有经历第一次 的时候，所以在面对大型运动会时，更重要 的是扎实的训练。
其次避免伤病，更重要的是以好 的心态去面对奥运会。当进入到奥运会时 ，一定把自己 的生活起居训练安排好，在赛前对每个对手做好最充分 的准备。
对于陈雨菲 、何冰娇来说，她们的挑战会比较大一点 ，最好以拼对手 的心态去面对对手 ，不管遇到谁 ，更重要 的 是做好自己。
2006年 ，国羽在尤伯杯决赛中战胜荷兰 ，连续五次捧得尤伯杯 。图为张宁亲吻奖杯 。离开赛场 ，扎根基层
中新体育：运动员时期，羽毛球 是您 的事业，是奋斗的目标 ，现在有孩子 、家庭 ，再看待羽毛球运动，心境是否已有所不同 ？
张宁：尽管我现在不在国家队做教练了 ，但是我的心还是同羽毛球运动联系在一起的 。我不仅关注所有羽毛球 的比赛 ，尤其关注中国女单 的成绩。
不在一线带队伍也有一个好处 ，那就是让我可以有更多 的时间陪伴女儿 ，管理她的学习。
与此同时 ，我还一直在做羽毛球的青少年培训工作，现在在全国已经有了很多个基地，我会经常去看孩子们的训练与生活，同孩子们互动，继续享受羽毛球带给我的快乐。
张宁与市民自拍互动。中新社发 陈骥旻 摄中新体育 ：很多运动员有了儿女之后 ，对后辈的期望会变，也有很多人支持孩子从事体育事业 ，您怎么看 ？
张宁：我们也是这样 ，随着孩子 的兴趣爱好发展，当然我们也让她必须会打羽毛球 ，其他 的兴趣爱好我会尊重孩子 ，但孩子还是遗传了我们夫妇俩的身体素质 ，身体素质特别好，所以我们希望尊重孩子自己 的选择。
中新体育 ：有没有思考过，如果没有从事羽毛球，自己会是什么样 的人 ？
张宁：我觉得我还会是一个体育人 ，因为我从小骨子里就很喜欢体育，所以庆幸体育老师引导我成为体育人 ，这么一直坚持努力下去，我觉得做一名体育人特别好 ，可以为国家升国旗，这是我们对祖国回报的荣耀。
中新体育：现在运动员时期 的膝伤好转了吗 ？对生活是否还有影响 ？
张宁：我的膝关节旧伤对我 的日常生活依然有很大影响 ，现在也 是膝关节时不时便会出现积水，做一些运动后便会疼痛不止 。
不过这也很正常 ，机器每天高速运转也会磨损的，何况是人。我们在过去的训练中追求更高、更快 、更好、更强 ，难免会留下些运动创伤 的 。
张宁、董炯与羽毛球爱好者互动中新体育 ：一名伟大 的运动员总会向着最高点去努力，世界第一 、夺得奥运冠军 、执教奥运冠军、入选名人堂，现在 的目标是什么 ？
张宁 ：入选世界羽联名人堂 ，对我来说是荣誉 ，更 是动力 。我 的目标既简单又明确，那就是响应国家号召，全面推广和普及羽毛球运动 ，帮助孩子们掌握一到两门体育运动技能 ，强身健体 ，开心快乐 ，如果从中能够发现可树之材，培养为国争光 的新一代羽毛球运动员，则更是一件高兴 的事情 。
中新体育 ：您多年来投身于中国羽毛球运动的推广，在您看来 ，目前中国羽毛球 的基础如何？未来又有哪些计划？
张宁：中国拥有很好 的羽毛球运动基础，也有非常优秀 的教练员 ，再加上多年积累下来的先进经验 ，中国羽毛球的现在与未来都同样 是值得憧憬的 。
关于未来 ，我不会想太远 ，我愿意更多地 是从眼前入手 ，脚踏实地地干一些实事，比如参加奥运冠军进校园的活动，给孩子们讲体育精神 、奥运经历 、励志故事 ，从而帮助孩子们德智体美育全面发展，最终达到更好推广普及羽毛球运动 的目 的 。(记者 王禹 邢翀)
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